Le Dr Karan Raj, connu pour ses conseils de santé sur TikTok, a mis en garde contre le fait de boire du café le matin ; Au lieu de cela, il nous conseille d’attendre que nos niveaux naturels de cortisol aient baissé.
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Le médecin révèle pourquoi vous ne devriez pas prendre de café le matin
Si vous faites partie des millions de personnes qui ne peuvent sortir du lit que pour ramper dans la cuisine pour une tasse de café frais, vous n’êtes certainement pas seul.
Beaucoup d’entre nous ont l’impression que nous ne pouvons même pas fonctionner, et encore moins parler à qui que ce soit ou faire un travail, jusqu’à ce que nous ayons bu cette douce gorgée de Joe pour satisfaire nos besoins en caféine.
Cependant, il s’avère que nous nous sommes trompés et, en fait, nous devrions laisser notre corps faire le travail naturellement.
S’exprimant sur BBC Morning Live, Dr Karan Raj, célèbre pour avoir partagé des conseils de santé sur TikTok, a averti que nous ne devrions pas prendre de café le matin.
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Getty Images / iStockphoto)
“Ne prenez pas de café le matin pour vous réveiller”, a-t-il déclaré, dans un clip qui a ensuite été partagé sur son TikTok. “Votre corps vous réveille naturellement avec du cortisol, vous obtenez un pic de cortisol le matin.”
Au lieu de cela, le Dr Raj suggère de conserver cette dose de caféine pour plus tard dans la matinée, une fois que les niveaux de cortisol naturel sont bas et qu’il vous reste une petite baisse d’énergie.
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“Gardez votre café jusqu’au milieu de la matinée, lorsque vos niveaux de cortisol et d’énergie baissent, afin que vous obteniez un coup de pouce en caféine et que vous soyez meilleur”, a-t-il déclaré.
Cependant, les abonnés de Karan sur TikTok étaient divisés, beaucoup ont commenté que, comme nous, ils ne pouvaient pas imaginer passer leur journée sans solution.
“Oh non, je dois prendre un café le matin ou nous ne pouvons pas être amis”, a écrit un utilisateur de TikTok, tandis qu’un autre a ajouté: “Puis-je prendre un café le matin ET en milieu de matinée comme ? engagement ?”
Pendant ce temps, un troisième a plaisanté: “Je dois avoir une carence en cortisol, car il me faut au moins une demi-heure pour me réveiller chaque matin.” On vous y sent.
Cela dit, un utilisateur a déclaré qu’il avait testé la pointe il y a une semaine et a déclaré qu’il se sentait bien. Peut-être devrions-nous tous essayer ?
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