Selon une étude, l’exercice régulier, comme le vélo, la marche, le jardinage, le nettoyage et la pratique de sports, pourrait réduire le risque de développer la maladie de Parkinson chez les femmes.
Les femmes qui faisaient plus d’exercice avaient un taux inférieur de 25% de la maladie par rapport à celles qui faisaient moins d’exercice.
La recherche a également révélé que 10 ans avant le diagnostic, les niveaux d’exercice diminuaient plus rapidement chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson que chez les autres, probablement en raison des premiers symptômes de la maladie.
Les experts suggèrent que les résultats appuient la création de programmes d’exercices pour aider à réduire le risque de maladie de Parkinson.
Nos résultats soutiennent la création de programmes d’exercices pour aider à réduire le risque de maladie de Parkinson.
L’auteur de l’étude, Alexis Elbaz, du centre de recherche Inserm à Paris, en France, a déclaré : “L’exercice est un moyen peu coûteux d’améliorer la santé globale, notre étude a donc cherché à déterminer s’il pouvait être lié à un risque plus faible de développer la maladie de Parkinson. une maladie débilitante qui n’a pas de remède.
“Nos résultats fournissent des preuves pour la planification d’interventions visant à prévenir la maladie de Parkinson.”
Elbaz a ajouté : “Avec notre vaste étude, nous avons non seulement constaté que les participantes qui faisaient plus d’exercice avaient un taux plus faible de développer la maladie de Parkinson, mais nous avons également montré que les premiers symptômes de la maladie de Parkinson étaient peu susceptibles d’expliquer ces résultats et, au lieu de cela, que l’exercice est bénéfique et peut aider à retarder ou à prévenir cette maladie.
“Nos résultats soutiennent la création de programmes d’exercices pour aider à réduire le risque de maladie de Parkinson.”
L’étude a inclus 95 354 participantes, pour la plupart des enseignantes, âgées en moyenne de 49 ans et qui n’avaient pas la maladie de Parkinson au début de l’étude.
Les femmes ont été suivies pendant trois décennies, au cours desquelles 1 074 d’entre elles ont développé la maladie de Parkinson, et au cours de l’étude, on leur a demandé de remplir jusqu’à six questionnaires.
On leur a demandé combien de temps ils marchaient et combien de volées d’escaliers ils montaient quotidiennement, combien d’heures ils consacraient aux activités ménagères et combien de temps ils consacraient à des activités récréatives modérées comme le jardinage et à des activités plus vigoureuses comme le sport.
Les chercheurs ont attribué à chaque activité un score basé sur l’équivalent métabolique d’une tâche (MET), un moyen de quantifier la dépense énergétique.
Pour chaque activité, les MET ont été multipliés par leur fréquence et leur durée pour obtenir un score d’activité physique de MET-heures par semaine.
Par exemple, une forme d’exercice plus intense comme le vélo était de six MET, tandis qu’un exercice moins intense comme la marche et le nettoyage était de trois MET.
Le niveau d’activité physique moyen des participants était de 45 MET-heures par semaine au début de l’étude.
Les femmes de l’étude ont été divisées en quatre groupes égaux d’un peu plus de 24 000 personnes chacun.
Au début de l’étude, ceux du groupe le plus élevé avaient un score moyen d’activité physique de 71 heures MET par semaine, tandis que ceux du groupe le plus bas avaient un score moyen de 27.
Dans le groupe qui faisait le plus d’exercice, il y avait 246 cas de maladie de Parkinson, contre 286 cas dans le groupe qui faisait le moins d’exercice.
Après avoir ajusté des facteurs tels que le lieu de résidence, l’âge aux premières règles, le statut ménopausique et le statut tabagique, les chercheurs ont découvert que les personnes faisant le plus d’exercice avaient un taux de développement de la maladie de Parkinson 25 % inférieur à celles du groupe le moins actif. lorsque l’activité physique était moindre. évalué jusqu’à 10 ans avant le diagnostic.
Ils ont constaté que cette association se maintenait lorsque l’activité physique était évaluée jusqu’à 15 à 20 ans avant le diagnostic.
Les résultats étaient similaires après ajustement en fonction du régime alimentaire ou des conditions médicales, telles que l’hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires, ont découvert les chercheurs.
Les résultats ont été publiés dans la revue Neurology.
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